Versions compatibles
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
- 1500 g wody
- 150 g komosy ryżowej (quinoa), opłukanej i odsączonej
- 2 ząbki czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 15 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 40 g orzeszków piniowych
- ¼ łyżeczki soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1033 kJ / 246 kcal
- Protides
- 8.3 g
- Glucides
- 21.6 g
- Lipides
- 13 g
- Fibre
- 5.2 g
Recettes alternatives
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1 godz.
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 godz.
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1h 10min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 godz.
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min