Appareils et accessoires
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
Prép. 15min
Total 30min
6 porcji
Ingrédients
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
-
1500 g wody
-
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
-
2 ząbki czosnku
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
40 g orzeszków piniowych
-
¼ łyżeczki soli morskiej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Protides
8.3 g
Calories
1033 kJ /
246 kcal
Lipides
13 g
Fibre
5.2 g
Glucides
21.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
LEKKIE OBIADY IV
20 Recettes
Pologne
Pologne
SZYBKIE OBIADY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1h 20min
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
1h 40min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min