Versions compatibles
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
Salsa z awokado i wędzonego łososia
- 20 - 30 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na kawałki
- 80 g wędzonego łososia, w plastrach
- 5 - 10 g liści szpinaku baby, świeżych
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 - 70 g awokado, dojrzałego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Mini frittaty
- 700 g wody
- 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- ½ łyżeczki soli
- 6 łyżek śmietany, min. 30% tłuszczu (ok. 60 g)
- 6 jajek
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Protides
- 13.2 g
- Glucides
- 3.3 g
- Lipides
- 13.8 g
- Fibre
- 1.3 g
Recettes alternatives
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
1h 20min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40 min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10 min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50 Min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1h 30min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45min
Ryba w papilotach ze świeżym kokosem, quinoa i porem
2 Std. 15 Min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2 Std.
Koktajl z krewetek
45min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 min
Perliczki pieczone z jałowcem
2 Std.
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 min