Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 tbsp pepitas
- 2 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 150 g rolled oats
- 450 g filtered water
- 130 g banana, broken into pieces
- 2 tbsp raw cacao powder
- 200 g milk of choice, plus extra to serve (use nut milk for dairy free)
- 30 g honey, plus extra for drizzling (optional - see Tips)
- coconut yoghurt, to serve (optional)
- raw cacao nibs, to serve (optional)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1316.8 kJ / 313.5 kcal
- Protides
- 9.7 g
- Glucides
- 37.6 g
- Lipides
- 12.4 g
- Fibre
- 7.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15 min
Peanut butter banana ice cream
10 min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20 min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Warming porridge
15 Min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10 min
Quick porridge
10 min
Spiced carrot porridge
25 min
Better-for-you banana pancakes
30 min