"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

4.0 143 évaluations

Prép. 5min

Total 25min

4 doses

Ingrédients

coentros
10 g
couve-flor só os floretes
400 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
100 g
azeite
40 g
água
500 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 54.5 mg

Protides 2.8 g

Calories 595.1 kJ / 142.2 kcal

Lipides 10.7 g

Fibre 4.2 g

Graisses saturées 1.5 g

Glucides 11.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Receitas para todos os dias 12 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1h

Piza de batata-doce

1h 20min

Pão de quinoa e batata-doce sem glúten

1h 25min

Millet

45min

Puré de couve-flor

1h 10min

Millet com legumes e molho tahini

45min

Bacalhau espiritual da Sena

1h 35min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min

Pão de linhaça e noz sem glúten

50min

Arroz integral com espinafres

1h 10min