Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
Prép. 15min
Total 45min
4 Portionen
Ingrédients
Dressing
-
Petersilie abgezupft½ Bund
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Schnittlauch grob gehackt½ Bund
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Zwiebeln geviertelt80 g
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rote Chilischote, frisch (optionnel)½
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Olivenöl60 g
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Essig20 g
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Salz nach Geschmack½ - 1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Zitronensaft20 g
Salat
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Bulgur200 g
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Wasser400 g
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Olivenöl10 g
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Salz1 TL
-
Kidneybohnen abgetropft255 g
-
Thunfisch, in Lake abgetropft300 g
-
Salatgurke in Würfeln (ca. 1 cm)150 g
-
Pfeffer2 - 3 Prisen
Infos nut. par 1 Portion
Calories
470 kcal /
1971 kJ
Protides
24 g
Lipides
19 g
Glucides
44 g
Fibre
10.5 g
Graisses saturées
2 g
Sodium
332 mg
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THERMOMIX® Magazin 5/2020
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