Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 g Couscous
- 180 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 25 g Erythrit
- 200 g Magerquark
-
100
g Beeren, gemischt, frisch
ou 100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut - 20 g Mineralwasser mit Kohlensäure
- 1 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1175 kJ / 281 kcal
- Protides
- 22 g
- Glucides
- 41 g
- Lipides
- 1 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodium
- 94 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 Std. 10 Min
Porridge mit Erdbeersauce
20min
Cappuccino-Reis-Bowl mit Mangosauce
1 godz.
Erythrit mit Vanille
5 min
Apfelmus-Müsli
20min
Buttermilch-Kaltschale
10min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6 Std. 10 Min
Bananenquark mit Kakaonibs
10min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3 godz. 15 min
Mango-Kokos-Joghurt
10min