Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 g Öl
- 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
- 150 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (1 cm), trocken getupft
- ½ - ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- ¼ grüne Chilischote, frisch (optionnel)
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- 100 g rote Linsen
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 30 g Orangensaft
- 350 g Wasser
- 20 g gehobelte Mandeln
- 100 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1671 kJ / 400 kcal
- Protides
- 36 g
- Glucides
- 25 g
- Lipides
- 15 g
- Fibre
- 12.1 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30 min
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
40 Min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 min
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30 min
Putenfilet süß-sauer
45 Min
Risotto mit Sauerkraut
30 min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45 Min
Shakshuka
50 Min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30 min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35 min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45 Min