Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra

4.3 3 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 35min

6 porções

Ingrédients

garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
6 filés de
sal
1 ½ c. chá de
limão apenas o suco
1
coentro somente as folhas
6 ramos de
bananas da terra, cortadas em rodelas
2
azeite de dendê
10 g
cebola
200 g
dentes de alho
2
pimenta dedo de moça sem as sementes
½
azeite de oliva
30 g
tomate maduro cortado em cubos
400 g
açúcar
1 c. chá de
água
50 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porção

Sodium 174 mg

Protides 52 g

Calories 1538 kJ / 368 kcal

Lipides 12 g

Fibre 2 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 12 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Salada de bacalhau com grão de bico

13 Std. 20 Min

Cebola caramelizada

40 Min

Pirão de frutos do mar

1 Std. 10 Min

Couve à mineira

20 Min

Salada de batata com iogurte

55 Min

Caldo de feijão preto

13 Std. 5 Min

Suco de abacaxi com hortelã

10 Min

Molho vinagrete

15 Min

Guacamole

10 Min

Sopa marroquina apimentada de lentilhas

40 Min

Caldo de carne

45 Min

Carne moída

35 Min