Appareils et accessoires
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Batatas rellenas de atún y espinacas
Prép. 15min
Total 1h
6 raciones
Ingrédients
-
3 batatas medianas (aprox. 750 g)
-
500 g de agua
-
2 dientes de ajo
-
150 g de cebolla en cuartos
-
40 g de aceite de oliva
-
200 g de hojas de espinaca frescas
-
1 cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
2 huevos
-
1 cucharadita de maicena
-
2 latas de atún al natural (escurrido)
-
sal
-
3 - 4 cucharadas de queso rallado
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 ración
Sodium
480.3 mg
Protides
15.4 g
Calories
1224 kJ /
293 kcal
Lipides
11.4 g
Fibre
5 g
Graisses saturées
2.8 g
Glucides
32.1 g
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Revista Thermomix nº 145
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