Versions compatibles
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 cukinie (ok. 800 g), przekrojone wzdłuż na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki curry, mielonego
- 10 g cebuli suszonej, mielonej
- 20 g oleju rzepakowego, tłoczonego na zimno
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 220.4 kJ / 52.7 kcal
- Protides
- 2.1 g
- Glucides
- 7.3 g
- Lipides
- 2.4 g
- Graisses saturées
- 0.1 g
- Fibre
- 22.1 g
- Sodium
- 80.5 mg
Recettes alternatives
Hummus z zielonego groszku
40p
Hummus z suszonymi pomidorami
10p
Pasta z pieczarek i słonecznika
30p
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10p
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40p
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3h
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20min
Pasta z cukinii i czosnku
55min
Pasta z marchewki z migdałami
15p
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15p
Pasta bezjajeczna
5p
Pasta z cukinii i soczewicy
1 Std. 10 Min