Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple, unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
- Greek-style natural yoghurt, to serve
- fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1140.7 kJ / 271.6 kcal
- Protides
- 6.8 g
- Glucides
- 25.9 g
- Lipides
- 15 g
- Graisses saturées
- 7.7 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 40.6 mg
Recettes alternatives
Smashed pea and bean dip
30 min
Green smoothie
5min
Mushroom risotto
30 min
Basil pesto
10 Min
Bircher Muesli
8 godz. 10 min
Pear berry cereal
10 Min
Coffee and cocoa toasted cereal
50min
Hommus
15min
Vanilla and honey toasted muesli
35 min
Fruit and nut muesli
10 Min
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1h 15 min
Porridge
15min