Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 70 g cebuli pokrojonej w 1 cm półplastry
- 20 g oleju
- 200 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
20
g orzeszków piniowych
ou 20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek przekrojonych na pół - 5 g białego octu winnego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżka miodu
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g rukoli
- 200 g pomidorów pokrojonych w 1 cm kostkę
- 150 - 200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 100 g sera feta light, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 191 kcal / 799.8 kJ
- Protides
- 10 g
- Lipides
- 10.8 g
- Glucides
- 11.5 g
- Fibre
- 4.1 g
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