![Desayuno probiótico en tarro Desayuno probiótico en tarro](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4b302899-cc07-469e-826a-52e041c045c3/Derivates/4e39e61f-aa0a-4b93-a14e-8b5f53072a88.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 plátano en trozos
- 20 g de miel
- 500 g de yogur griego
- 80 g de granos de granada
- 20 g de semillas de chía
- 10 g de zumo de limón
- 1 manzana pelada, en láminas
- 1 - 2 kiwis pelados, en láminas
- 10 g semilla de lino
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Protides
- 11.5 g
- Glucides
- 28.8 g
- Lipides
- 9.8 g
- Graisses saturées
- 4.5 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 62 mg
Recettes alternatives
Muesli fresco
5min
Smoothie rojo
10min
La hora dorada
15min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50 мин.
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30 min
Menú: Crema de espárragos al eneldo y hamburguesas de pollo con verduras
55 min
Papaya bowl
15min
Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón con brócoli
50 мин.
Smoothie de verduras
5min
Smoothie verde con fresas
5min
Muesli con manzana y yogur (sin gluten)
5min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10min