Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 γρ. ηλιόσπορους, που έχετε ξεπλύνει
- 260 γρ. νερό
- 10 γρ. λευκό κρασί (optionnel)
- 100 γρ. φρέσκα λευκά μανιτάρια, κομμένα στη μέση ή στα 4
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 60 γρ. κρεμμυδάκια εσαλότ, κομμένα στη μέση
- ½ - 1 κ.γλ. αλάτι
- ¾ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 10 γρ. σάλτσα σόγιας (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- Protides
- 4.8 g
- Glucides
- 5.7 g
- Lipides
- 7.5 g
- Graisses saturées
- 0.8 g
- Fibre
- 16.7 g
- Sodium
- 257.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Τσιγαρισμένες γαρίδες
15 Min
Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)
45min
Τζατζίκι χωρίς γαλακτοκομικά
Pas d’évaluation
Vegan τάρτα με ανανά και καρύδα
8h 30min
Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά
Pas d’évaluation
Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
1 Std.
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40min
Χυμός σαλάτα
15 Min
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
Pas d’évaluation
Λευκή πίτσα
40min
Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί
55min
Μπιφτέκια γαλοπούλας
30 Min