Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Pas d’évaluation

Prép. 25min

Total 1h 10min

10 pezzi

Ingrédients

Panini integrali

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g di lievito di birra fresco sbriciolato
1 pizzico di zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole
1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

150 g di ricotta fresca
50 g di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di formaggio feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

150 g di carote pelate e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetrioli a bastoncini (5 cm)
150 g di peperoni gialli a bastoncini (5 cm)
150 g di peperoni rossi a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 423.8 mg

Protides 18.7 g

Calories 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Lipides 18 g

Fibre 16.8 g

Graisses saturées 5.7 g

Glucides 64.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cucinare con i bambini 10 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Pesto di basilico

10min

Gelato soft vegano al mango e cocco

10min

Sorbetto al cetriolo e limone

9h 15min

Grittibänz dolci

2h 15min

Pulled pork alle mele

8h 20min

Panini per hamburger

1h 45min

Marmellata di fragole

1h 5min

Palline proteiche al burro d'arachidi e cioccolato

45min

Crema al caffè

15min

Salsa al caramello

1h 30min

Panini Pita

2h

Gelato alla frutta

5min