Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g różyczek brokułu, małych
- 100 g szynki gotowanej, pokrojonej w paski
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100
g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
ou 100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki - 1 ząbek czosnku
- 5 jajek
- 30 g mleka
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (optionnel)
- 500 g wody
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1270.9 kJ / 303.8 kcal
- Protides
- 20.2 g
- Glucides
- 6.3 g
- Lipides
- 22.7 g
- Graisses saturées
- 7.7 g
- Fibre
- 0.9 g
- Sodium
- 768.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Bruschetta z duszonymi pomidorami; Jajka na miękko
15 Min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Pieczone jabłka z twarogiem
50 min
Zielony omlet na białkach
35 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Omlet grecki
35 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min