Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.5 31 évaluation

Prép. 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingrédients

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porsiyon

Protides 8.5 g

Calories 602 kJ / 144 kcal

Lipides 9.4 g

Fibre 2.7 g

Glucides 6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recettes
Turquie

Vous pourriez aussi aimer...

Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği

Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği

1h 30min

Tavuk, Havuç ve Elma Püresi

Tavuk, Havuç ve Elma Püresi

40min

Kabak Lazanya

Kabak Lazanya

45min

Buharda pişmiş balık filetoları

Buharda pişmiş balık filetoları

25min

Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

30min

Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi

Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi

30min

Armut ve Elmalı Kayısı Lapası

Armut ve Elmalı Kayısı Lapası

20min

Patates, Havuç ve Sakız Kabağı Püresi

Patates, Havuç ve Sakız Kabağı Püresi

35min

Küpler Halinde Bal Kabağı Püresi

Küpler Halinde Bal Kabağı Püresi

45min

Etli Türlü

Etli Türlü

1h 20min

Kıymalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

45min

Taneli Sebze Çorbası

Taneli Sebze Çorbası

50min