Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries

Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries

Pas d’évaluation
Prép. 15min
Total 40min
6 μερίδες

Ingrédients

  • λάχανο kale, baby σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος
    150 - 200 γρ.
    150 - 200 γρ. Ιταλικό λάχανο kale, σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος
  • αγγουράκια σε φέτες (2 χλστ.)
    300 γρ.
  • καρύδια, χωρίς κέλυφος
    45 γρ.
  • σουσάμι
    25 γρ.
  • σπόρους ροδιού
    50 γρ.
  • γκότζι μπέρις (goji)
    30 γρ.
  • χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
    60 γρ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    60 γρ.
  • ταχίνι
    40 γρ.
  • μέλι
    15 γρ.
  • καρυδέλαιο
    40 γρ.
  • νερό
    1240 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • λευκό πιπέρι, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
    ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
  • κινόα
    250 γρ.
  • αυγά
    4
  • λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα
    240 γρ.

Niveau

facile


Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 475.7 mg
Protides 18.1 g
Calories 1974.6 kJ / 472 kcal
Lipides 23 g
Fibre 8.5 g
Graisses saturées 3.1 g
Glucides 51.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...

Μπάρες νουγκατίνας με σοκολάτα

5.0(1)

2ч. 30 мин.

Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι

Няма оценки

Ξεφλούδισμα κουρκουμά

Няма оценки

Σαλάτα με παντζάρι καρπάτσιο και μπουράτα με τον αποφλοιωτή

5.0(1)

1ч. 25 мин.

Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο

3.0(1)

35 мин.

Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί

Няма оценки

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

4.7(3)

55 мин.

Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο

2.0(1)

40 мин.

Σούπα με λαχανικά και ζυμαρικά, Χοιρινό ρολό με λαχανικά, Πουτίγκες, Μάφινς

Няма оценки

Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές

4.0(6)

25 мин.

Χταποδάκια

5.0(4)

45 мин.

Μαγειρίτσα

4.6(12)

1ч. 5 мин.