Versions compatibles
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 - 2 πορτοκάλια, κατά προτίμηση βιολογικά, χωρίς το λευκό μέρος (10 γρ. φλούδα και 100 γρ. χυμό)
- 60 γρ. νιφάδες βρώμης
- 20 γρ. κολοκυθόσπορους
- 20 γρ. αμύγδαλα, ωμά
- 15 γρ. κουκουνάρι (πινόλια) (optionnel)
- 20 γρ. φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
- ¼ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 2 - 3 πρέζες αλάτι
- 10 - 20 γρ. σιρόπι από χουρμάδες
- 1 πρέζα τσίλι σε σκόνη
- 1 πρέζα αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
-
800
γρ. ισλανδικό γιαούρτι skyr, σκέτο
ou 800 γρ. στραγγιστό γιαούρτι -
1
κλωνάρι βανίλιας, κομμένο στη μέση κατά μήκος, μόνο τους σπόρους
ou ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό - 1 - 2 πορτοκάλια σαγκουίνι, ξεφλουδισμένα, χωρίς το λευκό μέρος, σε φέτες
- παπαρουνόσπορο, για το γαρνίρισμα (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 1279.6 kJ / 305.8 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 31.7 g
- Lipides
- 14.6 g
- Graisses saturées
- 5.1 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 167.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Banana Bread
1 godz. 50 min
Κουνουπίδι tikka masala
35 Min
Μπισκότα λεμονιού
1h 45 min
Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου
Pas d’évaluation
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40 Min
Τριμμένη καροτοσαλάτα
Pas d’évaluation
Τάρτα με αμύγδαλα και εσπεριδοειδή
Pas d’évaluation
Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο
1h 20 min
Μοσχαράκι στιφάδο σερβιρισμένο μέσα σε ψωμί
Pas d’évaluation
Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο
20 Min
Κεσκέκι
Pas d’évaluation
Κεφτέδες με αρνίσιο κιμά
40 Min