Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
黑蒜芦笋牛肉粒
Prép. 5min
Total 15min
2 人份
Ingrédients
-
牛里脊 或牛小排，切约3×3厘米小块200 克
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现磨黑胡椒粉 （约¼茶匙）1 克
-
蚝油10 克
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生抽 （约½茶匙）3 克
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老抽 （约¼茶匙）1 克
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油15 克
-
洋葱 切小丁60 克
-
黑蒜 约6-8颗50 克
-
芦笋 切5厘米段60 克
Niveau
facile
Infos nut. par 1 人份
Sodium
383.2 mg
Protides
26.2 g
Calories
1087 kJ /
260 kcal
Lipides
10.2 g
Fibre
3.2 g
Graisses saturées
1.7 g
Glucides
16.2 g
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