Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protides
- 9.2 g
- Glucides
- 56.8 g
- Lipides
- 17.2 g
- Graisses saturées
- 2.6 g
- Fibre
- 13.9 g
- Sodium
- 66.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Salată cu paste și năut
25 min
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Pas d’évaluation
Supă cremă de susan negru
15 分钟
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Pas d’évaluation
Crostini cu pastă de măsline și carne de vită
Pas d’évaluation
Mini tarte cu ciuperci și quinoa cu ulei de trufe
Pas d’évaluation
Orez cu pak choi și șuncă
Pas d’évaluation
Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)
10min
File de cod sous-vide, cu cartofi
Pas d’évaluation
Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice
Pas d’évaluation
Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri
40 min
Smoothie de pepene galben, la bol
50 min