Medalioane din legume

3.0 4 évaluations

Prép. 35min

Total 1h 10min

4 porții

Ingrédients

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (optionnel)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Niveau

facile

Infos nut. par 4 porții

Sodium 1369 mg

Protides 54 g

Calories 6819.9 kJ / 1630 kcal

Lipides 94 g

Fibre 25 g

Graisses saturées 19 g

Glucides 157 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ne sărbătorim unicitatea 27 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Ratatouille cu năut

1h

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30min

Fursecuri cu migdale și ciocolată

Pas d’évaluation

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1h 30min

Pudră de ciuperci

Pas d’évaluation

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Pas d’évaluation

Smoothie cu zmeură și cocos

10min

Prăjitură cu migdale și miere

1h

Orez cremos, vegetarian

25min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

30min

Pâine fără gluten

Pas d’évaluation

Dhal cu lapte de cocos

25min