Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Pas d’évaluation

Prép. 5min

Total 20min

1 portion

Ingrédients

koriander, frisk kun blade
20 g
tomater uden frø, skåret i tern (1 cm)
80 g
løg i tern (1 cm)
50 g
æblecidereddike
½ tsk
tortillaer
4
vegetabilsk olie (oliespray med lavt kalorieindhold)
hvidløgspulver
1 ¼ tsk
røget paprika, stødt
1 tsk
sorte bønner, hele, dåse skyllet, drænet (drænet vægt)
230 g
chipotle chilisauce
180 g
limesaft
30 g
cayennepeber, stødt
¼ tsk
spidskommen, stødt
¼ tsk
havsalt
¼ tsk
sort peber, stødt
1 knivspids
creme fraiche (optionnel) lavt fedtindhold
2 spsk

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 48 g

Calories 5130 kJ / 1221 kcal

Lipides 32.3 g

Glucides 163 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Low fat 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Geen beoordelingen

Blomkålsnuggets med ajvar

Geen beoordelingen

Banh bao (dampede bao med fyld)

Geen beoordelingen

Cha gio (forårsruller)

Geen beoordelingen

Caprese-wraps (2200 kcal)

Geen beoordelingen

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Geen beoordelingen

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Geen beoordelingen

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Geen beoordelingen

Mini pizzaer

Geen beoordelingen

Boller med pizzafyld

Geen beoordelingen

Madlommer

Geen beoordelingen

Power muffins

Geen beoordelingen

Tout montrer

Tout montrer