Linsen-Curry-Aufstrich

Linsen-Curry-Aufstrich

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Prép. 10min

Total 40min

6 Portionen

Ingrédients

Zwiebel halbiert
60 g
Olivenöl
15 g
rote Linsen, getrocknet
130 g
rote Currypaste
5 g
Curry
1 TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ TL
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Salz
2 Prisen
Pfeffer
1 Prise
Wasser
230 g
Schmand
100 g
Sprossen (optionnel) zum Garnieren
frische Kräuter, gemischt (optionnel) zum Garnieren

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 115 mg

Protides 7 g

Calories 692 kJ / 165 kcal

Lipides 9 g

Fibre 2.9 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 17 g

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Allemagne

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