Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 500 évaluations

Prép. 30min

Total 40min

4 porcje

Ingrédients

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optionnel)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 954.6 mg

Protides 34.6 g

Calories 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Lipides 36 g

Fibre 5.7 g

Graisses saturées 5.7 g

Glucides 37 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Lekkie muffinki jogurtowe z borówkami

30min

Zupa ogórkowa ze świeżych ogórków (TM5)

45min

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

30min

Jajka w koszulce w koszyczku

25min

Gotowanie na parze bobu (1000 g)

30min

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)

25min

Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)

50min

Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado

45min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40min

Tarta kokosowa z kiwi (bez pieczenia)

4h 25min

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40min

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

10min