Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 492 évaluations

Prép. 30min

Total 40min

4 porcje

Ingrédients

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optionnel)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 954.6 mg

Protides 34.6 g

Calories 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Lipides 36 g

Fibre 5.7 g

Graisses saturées 5.7 g

Glucides 37 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)

25min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25min

Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami

1h 15min

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1h 10min

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)

45min

Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy

1h

Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)

40min

Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy

50min

Wrapy caprese

10min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45min

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30min

Tortille z warzywami i szynką

30min