Versions compatibles
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 1500 g wody
- 300 g makaronu, suchego, typu świderki, o czasie gotowania ok. 11 min (patrz wskazówka)
- 450 g fileta z piersi kurczaka, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 150 g brokułu, podzielonego na 2 cm różyczki
- 60 g liści szpinaku baby, świeżych
- 200 g sera mascarpone, podzielonego na kawałki
- Infos nut.
- par 160 g
- Calories
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Protides
- 16.2 g
- Glucides
- 23.1 g
- Lipides
- 10.3 g
- Graisses saturées
- 4.8 g
- Fibre
- 1.4 g
- Sodium
- 156.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 Min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 Min
Ryż z kurczakiem curry
55 Min
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30min
Jajecznica z kiełbasą na parze
30min
Gulasz pieczarkowy z knedlami z czerstwego pieczywa
50 dk
Pełnoziarnisty wieniec wielkanocny z jajkami i łososiem
1sa 45 dk
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 Min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1sa 20 dk
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1h
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25 min