![Flanes de espinacas, queso y atún Flanes de espinacas, queso y atún](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2270f9a6ed0a9c4cab9c1fde09f717d2/Derivates/b1230e42bd414094aa3017a07469b6be645034c5.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 cucharada de mantequilla
- 2 huevos
- 140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
- 50 g de mozzarella rallada
- 250 g de queso fresco batido desnatado
- 125 g de hojas de espinaca frescas
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizco de pimienta molida
- 400 g de agua
- 100 g de queso de cabra fresco
- 20 g de maicena
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 884 kJ / 211 kcal
- Protides
- 20.1 g
- Glucides
- 2.9 g
- Lipides
- 12.9 g
- Graisses saturées
- 7.1 g
- Fibre
- 0.5 g
- Sodium
- 630.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pastel de calabacín y bonito
1h
Brownies de espinaca y queso feta
1 godz. 15 min
Quiche de calabaza y queso feta
2h 20min
Timbales de brócoli
45 min
Merluza con costra de hierbas
30min
Lomo de merluza al horno con repollo a la crema
50min
Muffins de calabacín y mozzarella
50min
Huevos a la húngara
45 min
Frittata de calabacín con ricota
40 min
Pudin de brócoli
1h
Brócoli dorado con salsa de atún
20 min
Pastel de zanahoria y brócoli
1j 10 menit