Versions compatibles
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- spray cu ulei antiaderent
- 30 g semințe de in
- 100 g semințe de dovleac
- 100 g semințe de floarea soarelui
- 45 g semințe de chia
- 45 g semințe de susan
- 70 g merișoare uscate
- 45 g nucă de cocos, fulgi mici, fără adaos de zahăr
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță pastă de vanilie
- 100 g sirop de arțar
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protides
- 4.6 g
- Glucides
- 12.8 g
- Lipides
- 10.9 g
- Graisses saturées
- 2.7 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 4.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Biscuiți cu bacon și ceapă
30 min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1 godz. 10 min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50 min
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
40 min
Budincă de griș
15min
Batoane de cereale cu amestec de nuci
2h 30min
Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa
30 min
Budincă în sos de cafea și ciocolată
40 min
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1 godz. 45 min
Batoane cu quinoa
24 Std.
Budincă de ciocolată și chia
8 godz.
Batoane cu migdale și curmale
2 godz. 15 min