Versions compatibles
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
30
g cebuli dymki, przekrojonej na pół
ou 30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół - 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 450 g wody
- 2 łyżeczki soli
- 300 g wędliny drobiowej, w plastrach, pokrojonej w 1,5 cm paski
- 150 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na 1 cm kawałki
-
100
g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
ou 100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy - 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 150 g jogurtu naturalnego
-
30
g oliwy z oliwek
ou 30 g oleju z awokado - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1470.5 kJ / 351.5 kcal
- Protides
- 17.2 g
- Glucides
- 34.7 g
- Lipides
- 16.7 g
- Graisses saturées
- 3.7 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 1227.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min
Letnia sałatka makaronowa
30min
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1h
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h