Appareils et accessoires
Σολομός με λαχανικά
Prép. 15min
Total 1h 15min
6 μερίδες
Ingrédients
Μαρινάδα
-
σάλτσα σόγιας25 γρ.
-
ελαιόλαδο25 γρ.
-
χυμό λεμονιού50 γρ.
-
κρεμμύδι σε ροδέλες50 γρ.
-
φρέσκο δεντρολίβανο μόνο τα φύλλα1 κλωνάρι
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο4 κλωνάρια
-
σέλινο ψιλοκομμένο2 κλωνάρια
-
φιλέτα σολομού6
Λαχανικά
-
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα120 γρ.
-
σκόρδο3 σκελίδες
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
ηλιανθέλαιο25 γρ.
-
νερό100 γρ.
-
λευκό κρασί150 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι1 πρέζα
-
καρότα σε κύβους300 γρ.
-
κραμπί σε λωρίδες300 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κύβους400 γρ.
-
βούτυρο (περίπου 60 γρ.)6 κ.γλ.
-
κορν φλάουερ (άμυλο) διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο1 κ.σ.
Niveau
facile
Infos nut. par 6 μερίδες
Sodium
5510 mg
Protides
171.3 g
Calories
13528 kJ /
3264 kcal
Lipides
247.9 g
Fibre
29.9 g
Graisses saturées
63.7 g
Glucides
68 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Brak ocen
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
30 min
Ψητές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
25 min
Φακές μουτζέντρα
1 godz. 25 min
Τρούφες με λευκή σοκολάτα
1 godz. 10 min
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Brak ocen
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Brak ocen
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1 godz.
Απλός σολομός στον άτμο
30 min
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35 min