Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- aceite de coco, en aerosol
- 90 g de hojuelas de avena
- 100 g de harina de almendra
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de canela en polvo
- 1 pizcas de sal
-
3
plátanos, maduros (250 g
aprox.) - 60 g de aceite de coco
- 120 g de miel de maple
- 2 huevos
- 80 g de leche de almendra
- ½ cdita de esencia de vainilla
- mantequilla de almendra, al gusto
- 1 cdas de coco rallado, opcional
- 1 cda de nueces, pecanas en trozos (opcional)
- 1 cda de chispas de chocolate
- Infos nut.
- par 8 rebanadas
- Calories
- 9810.9 kJ / 2344.9 kcal
- Protides
- 54.1 g
- Glucides
- 250.8 g
- Lipides
- 138.3 g
- Graisses saturées
- 62.8 g
- Fibre
- 28.7 g
- Sodium
- 1986.6 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Galletas “Levain Copy Cat”
1 Std. 20 Min
Crema de cacahuate
10 Min
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1 Std. 10 Min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Tarta Fitness de proteína con manzana
1 Std.
Brownies de camote
1 Std.
Panque de manzana y datiles sin gluten
1 Std. 30 Min
Bisquets sin gluten
1 Std. 30 Min
Barra de dátiles y chocolate sin gluten
40min
Pastel de zanahoria sin harina
20 Min
Hot cakes de harina de avena
30min
Hot cakes de avena
30min