Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Pas d’évaluation

Prép. 20min

Total 2h

6 porties

Ingrédients

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 13.4 g

Calories 1623 kJ / 386.4 kcal

Lipides 21.9 g

Fibre 9.6 g

Glucides 33 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Plantaardig genieten 26 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Snackflix Board

Snackflix Board

Pas d’évaluation

Meloen en komkommer Sour (mocktail)

Meloen en komkommer Sour (mocktail)

10min

Tunesische Chorba

Tunesische Chorba

45min

Kip in adobo saus met puree van bakbananen

Kip in adobo saus met puree van bakbananen

Pas d’évaluation

Rosbiefrolletjes met mozzarella en tomatenvulling

Rosbiefrolletjes met mozzarella en tomatenvulling

2h 30min

Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

13h 30min

Kikkererwtensoep met spinazie

Kikkererwtensoep met spinazie

40min

Glutenvrije broodjes zonder granen

Glutenvrije broodjes zonder granen

1h 20min

Glutenvrije bloem

Glutenvrije bloem

Pas d’évaluation

Lamsstoofpotje

Lamsstoofpotje

1h 45min

Kikkererwten shoarma salade bowl

Kikkererwten shoarma salade bowl

40min

Pisco sour

Pisco sour

10min