Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 48 évaluations

Prép. 5min

Total 25min

4 porzioni

Ingrédients

150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
750 g di acqua
50 g di scalogno a pezzi
80 g di verdure di stagione a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
40 g di pangrattato
1 pizzico di sale

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 337.5 mg

Protides 13.1 g

Calories 1333 kJ / 318.5 kcal

Lipides 14.9 g

Fibre 3.2 g

Graisses saturées 4.5 g

Glucides 33.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Burger vegetali

Burger vegetali

40 Min

Frittelle di quinoa e cime di rapa

Frittelle di quinoa e cime di rapa

1 Std. 30 Min

Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci

Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci

1 Std.

Burger ceci e rucola

Burger ceci e rucola

40 Min

Polpette di grano saraceno e verdure

Polpette di grano saraceno e verdure

2 Std.

Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola

Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola

35 Min

Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola

40 Min

Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore

Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore

1 Std. 25 Min

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

1 Std.

Burger di ceci e verdure

Burger di ceci e verdure

40 Min

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

45 Min

Piadina (vegan)

Piadina (vegan)

45 Min