Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g ogórka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowo 1 szczypta
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 60 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki octu
- 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 jajko
- 45 g mąki pszennej pełnoziarnistej, typu 1850-2000
- 1 łyżeczka koperku, świeżego, posiekanego
- 2 - 3 łyżki wody (optionnel)
- olej, do smażenia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1343.6 kJ / 321.1 kcal
- Protides
- 18.3 g
- Glucides
- 49.4 g
- Lipides
- 5.1 g
- Graisses saturées
- 1.6 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 844.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Placki z cukinii (low carb)
50 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min