Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

4.4 40 évaluations

Prép. 15min

Total 25min

4 Portionen

Ingrédients

Orangen-Lachs

Orange Bio, Schale einer halben Orange dünn abgeschält und Saft ausgepresst
2
Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
10 g
Sojasauce
80 g
Knoblauchzehen
3
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600-700 g)
1
Thymian, frisch Blätter abgezupft
5 Zweigchen

Brokkoli-Couscous

Brokkoliröschen
550 g
Butter
10 g
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehe
1
Paprika edelsüss
1 TL
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
50 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Protides 36 g

Calories 1703 kJ / 407 kcal

Lipides 24 g

Fibre 4.8 g

Glucides 8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Grillieren, Braten, Schmoren. Fisch und Fleisch in Perfektion 14 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Karibische Wraps

50 min

Poulet in Peperonisauce mit Zucchetti-Feta-Couscous

55 min

Poulet-Stroganoff

50 min

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping

50 min

Spinat-Zitronen-Risotto

30 min

Crevetten Sweet and Sour

40 min

Wähe mit Poulet und Lauch

1 godz.

Panang-Curry

45 min

Crevettencurry

35 min

Poulet mit Sesamsauce und Reis

40 min

Ofenlachs mit Kräuter-Pesto

50 min

Pennette mit Safran und Crevetten

30 min