Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
- 2 jajka
-
150
g różyczek brokułu, świeżych
ou 150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 20 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- 30 g białej fasoli, z puszki, odsączonej
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- koperek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1466 kJ / 350.4 kcal
- Protides
- 19.5 g
- Glucides
- 18.7 g
- Lipides
- 23.5 g
- Graisses saturées
- 5.3 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 348.9 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 Std.
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min