Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)

4.6 19 évaluations
Prép. 30min
Total 1h
4 porcje

Ingrédients

  • cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
    400 - 450 g
  • batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
    200 - 250 g
  • sól do oprószenia
  • oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
    10 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    2 gałązki
  • pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
    150 g
  • pasty harissa
    1 łyżka
  • jajka
    4
  • pieprz czarny, mielony do oprószenia
  • liście szpinaku, świeże do podania

Infos nut. par 1 porcję

Calories 259.4 kcal / 1085.4 kJ
Protides 9.1 g
Lipides 17.2 g
Glucides 17.6 g
Fibre 3.4 g
Graisses saturées 3.3 g
Sodium 402.8 mg

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...