Kylling chia burger

Kylling chia burger

5.0 1 évaluation

Prép. 30min

Total 1h 10min

8 portioner

Ingrédients

quinoa
40 g
vand
220 g
gulerod skåret i stykker
100 g
courgette skåret i stykker
100 g
kylling udbenet lår eller bryst, i tern (3 cm)
500 g
chiafrø at smage
2 - 3 tsk
havsalt
1 tsk
sort peber, stødt at smage
¼ - ½ tsk
olivenolie til børstning
1 - 2 spsk
burgerboller
8
romainesalat blade
8
tomat skåret i skiver
2

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 27 g

Calories 1220 kJ / 292 kcal

Lipides 6.5 g

Glucides 34 g

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