Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
3
oz dried cranberries
ou 3 oz dried cherries - 5 oz rolled oats, gluten free
- 1 oz puffed millet grain
- 1 ½ oz sunflower seeds raw
- 1 oz pumpkin seeds raw
- 1 tsp cinnamon, ground
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 tsp vanilla
- 5 oz honey
- 8 oz chocolate, dairy free chips or chunks
- 2 tsp coconut oil
-
6
oz sunflower butter store-bought or homemade
ou 6 oz pumpkin seed butter store-bought or homemade
- Infos nut.
- par 1 portions
- Calories
- 274.1 kcal / 1146.7 kJ
- Protides
- 4.7 g
- Lipides
- 15.1 g
- Glucides
- 30.8 g
- Fibre
- 3.7 g
- Graisses saturées
- 6.6 g
- Sodium
- 20.8 mg
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