Upiększające smoothie truskawkowe

3.8 6 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

2 porcje

Ingrédients

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (optionnel)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (optionnel) do dekoracji

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 67 mg

Protides 4.9 g

Calories 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Lipides 14.1 g

Fibre 12.1 g

Graisses saturées 6.9 g

Glucides 78.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Owoce jagodowe 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Czeskie knedliki z jagodami

45min

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10min

Matcha bubble tea z mango

55min

Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem

1h 10min

Spaghetti z sosem pomidorowym i pieczarkami

25min

Zimowa czekolada do picia

10min

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8h

Malinowe smoothie z zieloną herbatą

10min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min

Smoothie proteinowe po treningu

10min