Upiększające smoothie truskawkowe

4.2 11 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

2 porcje

Ingrédients

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (optionnel)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (optionnel) do dekoracji

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 67 mg

Protides 4.9 g

Calories 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Lipides 14.1 g

Fibre 12.1 g

Graisses saturées 6.9 g

Glucides 78.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Owoce jagodowe 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Sernik z Varomy z duszonymi śliwkami

2 Std. 30 Min

Deska ubijanego sera camembert lub brie

45 Min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15 Min

Wielkanocne muffinki marchewkowe z kremem cytrynowym

1 Std.

Truskawkowy sos winegret

5 Min

Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami

1 Std. 15 Min

Mrożony sernik mojito

24 Std. 30 Min

Tarta z krojonymi gruszkami i czekoladą (TM6, TM7)

1 Std. 40 Min

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1 Std. 55 Min

Borówkowy moktajl z rozmarynem

10 Min

Smażone jabłka z budyniowym kremem waniliowym (TM6, TM7)

35 Min

Smoothie buraczane

5 Min