Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 évaluation

Prép. 20min

Total 40min

4 porzioni

Ingrédients

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 1466.2 mg

Protides 30.2 g

Calories 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Lipides 38.9 g

Fibre 6.1 g

Graisses saturées 7.4 g

Glucides 60 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Festa estiva 5 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Insalata di couscous

50min

Arancini di riso

3h 5min

Insalata di quinoa con condimento alle fragole

Pas d’évaluation

Insalata di asparagi con fragole

45min

Insalata asiatica di cetrioli e cavolo rapa

25min

Soufflé al prezzemolo dal Nester con insalata di verdure crude

1h 10min

Insalata mista con nettarine, noci e Roquefort

Pas d’évaluation

Zuppa di miso con tofu

Pas d’évaluation

Frittelle di verdure indonesiane

40min

Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay

1h

Tortini di tonno dal Nester

Pas d’évaluation

Mini shakshuka verdi dal Nester

45min

Tout montrer

Tout montrer