Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 évaluation

Prép. 20min

Total 40min

4 porzioni

Ingrédients

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 1466.2 mg

Protides 30.2 g

Calories 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Lipides 38.9 g

Fibre 6.1 g

Graisses saturées 7.4 g

Glucides 60 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Festa estiva 5 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Insalata di quinoa verde

Pas d’évaluation

Quiche Lorraine

Pas d’évaluation

Guacamole

1h

Salmone in crosta di mandorle con tagliatelle agli asparagi

Pas d’évaluation

Pesce all'aglio e limone

Pas d’évaluation

Torta salata alle verdure (TM5)

Pas d’évaluation

Polpettine dolci di semolino

40min

Smoothie verde

5min

Insalata di couscous

50min

Biscotti secchi al cioccolato

1h 30min

Amaretti all'albicocca

40min

Muffins con gocce di cioccolato

1h