Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Pas d’évaluation

Prép. 25min

Total 25min

4 portion

Ingrédients

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 88 mg

Protides 10 g

Calories 1674 kJ / 400 kcal

Lipides 13 g

Fibre 8.7 g

Graisses saturées 8 g

Glucides 67 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Petits pains aux noix

4 Std. 30 Min

Caillebottes vendéennes

12 Std. 45 Min

Crêpes et gaufres sans gluten

45 Min

Crêpe soufflée Dutch Baby

20 Min

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

5 Min

Briochettes parisiennes

4 Std. 5 Min

Pains briochés à la cannelle

3 Std. 45 Min

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40 Min

Gaufres

25 Min

Curd d’abricots

35 Min

Oeufs en coupelles à la vapeur

20 Min

Brioche Nanterre

4 Std. 15 Min

Tout montrer

Tout montrer