Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 40min

4 porții

Ingrédients

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 120.1 mg

Protides 5.6 g

Calories 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Lipides 19 g

Fibre 7.5 g

Graisses saturées 3.6 g

Glucides 21.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Boost de bine 11 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Pastă de măsline

5min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Supă cremă de conopidă și turmeric

50min

Înghețată de alune

10h 20min

Sos cremos cu brânză feta

5min

Înghețată cu miere

17h 45min

Mușchiuleț de porc la cuptor cu orez

1h 20min

Supă de broccoli și brânză Stilton

30min

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30min

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40min

Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui

8h 35min

Salată cu crevete și legume crocante

40min