Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 40min

4 porții

Ingrédients

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 120.1 mg

Protides 5.6 g

Calories 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Lipides 19 g

Fibre 7.5 g

Graisses saturées 3.6 g

Glucides 21.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Boost de bine 11 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Lasagne Bolognese cu paste cu spanac

Pas d’évaluation

Jambon cu glazură de ananas și portocală

Pas d’évaluation

Plăcințele cu amestec de fructe

Pas d’évaluation

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1h 40min

Crumble cu fructe și Crème Anglaise

1h 10min

Pui picant cu orez cu lapte de cocos

1h 25min

Samke harra (Pește libanez cu tahini)

35min

Punch mexican cu rozmarin

10min

Latte cu hibiscus și apă de trandafiri

Pas d’évaluation

Unt cu fagure de miere

10min

Blue Hawaii

Pas d’évaluation

Tom Yum cu crevete

25min