Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.4 7 évaluation

Prép. 15min

Total 40min

4 porții

Ingrédients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protides 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Lipides 26.5 g

Fibre 7.6 g

Graisses saturées 5.9 g

Glucides 45 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Brunch din Orientul Mijlociu

Pas d’évaluation

Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel

50min

Salată de legume coapte cu sos de caju

2h 45min

Crevete cu paste și mazăre

40min

Cheesecake vegan cu cireșe

5h

Sparanghel sous-vide

50min

Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate

1h

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

1h 5min

Piept de rață cu sos de portocale și ghimbir, piure de cartofi și fasole verde

1h 10min

Pulpă de curcan învelită în bacon, cu cartofi

1h 40min

Scoici prăjite cu piure de cartofi dulci

30min

Crevete cu chilli și usturoi

10min