Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 10 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

4 porții

Ingrédients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protides 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Lipides 26.5 g

Fibre 7.6 g

Graisses saturées 5.9 g

Glucides 45 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Pastă de măsline

5min

Chifteluțe de curcan în sos de mărar

1h 30min

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30min

Orez cu carne de vită și broccoli

50min

Salată cu crevete și legume crocante

40min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35min

Păstrăv cu sos olandez

50min

Biscuiți cu unt de arahide

45min

Piept de pui în sos pizzaiola

30min

Supă cremă de ardei gras

20min