Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

4 porții

Ingrédients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protides 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Lipides 26.5 g

Fibre 7.6 g

Graisses saturées 5.9 g

Glucides 45 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Porc chinezesc cu legume

1h 20min

Supă consistentă de fructe de mare

1h

Mușchi de vită cu unt Café de Paris

Pas d’évaluation

Orez cu crevete, în stil cantonez

50min

Pui și păstârnac cu sos cremos de lămâie

1h 50min

Risotto cu calmar și crevete

1h

File de șalău cu mămăligă din porumb proaspăt

1h 5min

Batoane energizante de ciocolată

1h

Chifle bao cu ciuperci în sos BBQ

1h 15min

Supă de pește pescar și crevete

1h

Bolul coreean cu carne de vită

1h 10min

Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)

1h 20min