Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.3 12 évaluations

Prép. 5min

Total 50min

4 porții

Ingrédients

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (optionnel) pentru decor

Niveau

facile

Infos nut. par 4 porții

Sodium 5952.8 mg

Protides 82.9 g

Calories 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Lipides 40 g

Fibre 5.4 g

Graisses saturées 7.8 g

Glucides 221.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Călătorie în China – cu TM6 9 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40min

Supă irlandeză de cartofi

35min

Sparanghel cu sos Romesco

30min

Cuburi rumenite de carne de vită (Mediu)

15min

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5min

Pennette cu șofran și crevete

30min

Fettucine cu roșii și crevete

50min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min

Piept de pui în sos pizzaiola

30min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2h 40min

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40min

Paste cu roșii și brânză feta

50min