Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

4.8 5 évaluations
Prép. 5min
Total 5min
4 porții

Ingrédients

  • băutură de migdale
    395 g
    395 g băutură de ovăz
  • fulgi de ovăz (vezi recomandare)
    115 g
  • căpșune curățate, plus pentru ornat
    225 g
    225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat
  • banană congelată, tăiată în bucăți
    100 g
  • iaurt grecesc
    140 g
  • unt de migdale
    30 g
  • semințe de chia
    2 linguri
  • scorțișoară măcinată
    ½ linguriță
  • extract natural de migdale
    ½ linguriță
    ½ linguriță extract natural de vanilie
  • semințe de cânepă (optionnel) împărțite, pentru ornat
    4 lingurițe
  • fulgi de migdale (optionnel) împărțite, pentru ornat
    4 lingurițe

Niveau

facile


Infos nut. par 1 porție

Sodium 89.9 mg
Protides 11.1 g
Calories 1134.7 kJ / 271.2 kcal
Lipides 11 g
Fibre 8.4 g
Graisses saturées 2.4 g
Glucides 35.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...