Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
395
g băutură de migdale
ou 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
ou 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
ou ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optionnel)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protides
- 11.1 g
- Glucides
- 35.4 g
- Lipides
- 11 g
- Graisses saturées
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 89.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Ragù de vită cu paste
30min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40min
Limonadă cu pepene verde
10min
Bile proteice Tort de morcovi
15min
Înghețată Cheesecake cu căpșune
6h 40 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Rizogalo (Budincă grecească de orez)
1h 10min
Bucuria citricelor
5min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1h 45 min
Smoothie cu fructe goji
No ratings
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Înghețată de mango (fără alergeni)
10min