Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry, przekrojonych na pół
- 1 ząbek czosnku
- 5 g papryczki chili, świeżej, z gniazdami nasiennymi
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g sosu sojowego, jasnego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g miodu, wielokwiatowego, płynnego
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu
- ziarna sezamu, białe, do posypania brokuła
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1976 kJ / 472 kcal
- Protides
- 45 g
- Glucides
- 12 g
- Lipides
- 27 g
- Graisses saturées
- 6 g
- Fibre
- 0.3 g
- Sodium
- 706 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Ryba na parze z zielonym purée
50p
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30p
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1hod. 5min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45p
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40p
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30p
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30p
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45p
Dorsz z aïoli i warzywami
50p
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1óra
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40p