Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g malin świeżych lub mrożonych
- 120 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych
- 150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
- 400 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 40 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 150 g banana pokrojonego na kawałki
- 450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
- 20 g nasion chia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 103 kcal / 426 kJ
- Protides
- 2 g
- Lipides
- 1.8 g
- Glucides
- 23 g
- Fibre
- 6.1 g
- Graisses saturées
- 0.2 g
- Sodium
- 7 mg
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