Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g Dinkelkörner
- 150 g Karotten, in Stücken
- 5 getrocknete Tomaten, in Stücken
- 100 g Haferflocken
- 50 g Leinsamen, braun
- 80 g Sonnenblumenkerne
- 80 g Kürbiskerne
- 50 g Sonnenblumenöl
- 10 schwarze Oliven, entkernt, in Scheiben
- 400 g Wasser
- 1 TL Salz
- 1 TL Thymian, getrocknet
- 1 TL Honig
- Infos nut.
- par 1 Stück
- Calories
- 633 kJ / 151 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 12 g
- Lipides
- 10 g
- Fibre
- 3.5 g
Recettes alternatives
Kürbissuppe mit Paradeiser
30 Min
Menü: Rohkostsalat, Forelle mit Zitronenrisotto und Marmeladeküchlein
1 godz. 15 min
Gewürzcracker
50 Min
Ölkarotten "Orient"
2 godz. 40 min
Zitronensalzpaste
10min
Karotten-Walnuss-Brot
2h
Pastinaken-Salbei-Sticks
40min
Hanfsamen-Kräuter-Butter
10min
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1h
Das Powerbrot
4h 20min
Sommerliche Gemüsepizza (glutenfrei)
1 Std. 50 Min
Zupfbrot mit Knoblauch-Sonnenblumen-Kräuterpaste
2h