Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 gramů avokáda, na kousky
-
60
gramů čerstvého špenátu
ou 60 gramů mražených špenátových listů - 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Infos nut.
- par 1 sklenici
- Calories
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 5.5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min
Energy smoothie
10 Min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10 Min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 Min
Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy
10 Min
Smoothie bowl s melounem a papájou
2 Std. 20 Min
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10 Min
Makadamové pesto s bazalkou a limetkou
Pas d’évaluation
Smoothie z manga
10 Min
Avokádové smoothie
30 Min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 Min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 Min